La diligencia y la alta eficiencia son importantes en cualquier actividad, lo principal es que el deseo de trabajar no adquiera una forma de adicción, que es peligrosa para la salud física y mental de una persona. En los países desarrollados, reducen la duración de la jornada laboral por ley e introducen prohibiciones para el trabajo de horas extras.
La adicción al trabajo afecta negativamente la vida personal de una persona y destruye las relaciones con sus seres queridos. Es por ello, que intentaremos descubrir cómo encontrar un equilibrio entre una carrera y otros aspectos de la vida.
¿Por qué es importante el equilibrio?
Los investigadores han identificado dos tipos de organización del flujo de trabajo. La esencia del primero es la coordinación del trabajo. Es decir, con la ayuda de los empleados, las empresas encuentran formas no estándar y efectivas de resolver problemas. Estas intentan optimizar el resultado sin necesidad de cuantificar cuantas horas se encuentran los empleados en la oficina.
Pero es en estas organizaciones donde las personas se vuelven adictas al proceso, y el reciclaje se convierte en la norma y no trae ningún beneficio material o profesional.
El segundo tipo de empresas existe gracias al trabajo rutinario de sus empleados. En tales organizaciones, el procesamiento se convierte en una medida necesaria para mantener una posición y obtener beneficios económicos.
En ambos casos, los trabajadores experimentan agotamiento como consecuencia de las horas extras. Y para evitar tales consecuencias, es importante lograr un equilibrio entre ascender en la carrera profesional y en la vida personal.
Los empleados que no tienen problemas para equilibrar estas áreas de la vida tienen más probabilidades de sentirse motivados y menos estresados en el trabajo.
¿Cómo trazar una línea entre lo personal y el trabajo?
Para sentirse cómodo en el ritmo acelerado del mundo moderno, sin olvidar los intereses personales y no destruir las relaciones con sus seres queridos, debe seguir algunas reglas.
Haz tiempo para ti
Si trabaja hasta altas horas de la noche, tómese un tiempo por la mañana para ordenar sus pensamientos. Beba café en silencio, tome una ducha tónica, haga ejercicios de estiramiento: dedique de media hora a una hora para usted y relájese.
Aprende a delegar
Si aprende a delegar responsabilidades laborales, podrá concentrarse en tareas más importantes. Para hacer esto, necesitas rodearte de personas en las que confíes.
También intente delegar el control donde pueda prescindir de él. Tratar de controlar todas las áreas de la vida no traerá beneficios y solo agotará sus recursos internos.
Mantener la concentración durante la jornada laboral.
Si dedica todo su tiempo de trabajo solo al trabajo, la productividad aumentará y no tendrá que quedarse en la oficina.
Es importante priorizarse, y si su vida personal es más importante que el trabajo, entonces la tarea principal es trabajar de manera eficiente para que pueda llegar a casa a tiempo.
No programes reuniones de trabajo los fines de semana
Aprovecha el fin de semana para reiniciar. Pase tiempo con familiares, tome más tiempo para caminatas y reflexiones, y también participe en su pasatiempo favorito, del que no ha tenido tiempo durante mucho tiempo.
Haz solo tu trabajo
Nunca asuma tareas que no le traigan un interés laboral, no podrá completarlas con un corazón puro y solo gastará energía en cosas que no tienen sentido para usted personalmente. Además, trabajarás peor y te molestará el proceso.
