Cada uno de nosotros tiene metas y objetivos que queremos realizar en la vida. Muchas veces nos damos cuenta de la importancia y necesidad de un determinado negocio u objetivo, pero aun así no llevamos a cabo lo planeado.
Al momento de buscar opciones para motivarte y tener éxito hay una que suele sobre salir, la cual se basa en utilizar el miedo para aumentar el desarrollo. Pero nos gustaría poder ofrecerte algunos aspectos negativos que puede tener la motivación a través del miedo.
¿Cuáles son los beneficios de estar motivado por el miedo?
El miedo surge cuando una persona trata de salir de su zona de confort, de hacer algo inusual para él, o cuando tiene miedo al dolor. El cerebro percibe ese entorno como una amenaza para la seguridad y genera hormonas del estrés. Por lo tanto, el cuerpo nos salva de problemas, lo cual es realmente importante cuando existe una amenaza para la vida.
Es importante entender que el miedo siempre es más fuerte que cualquier emoción positiva. Y una persona hará mucho más cuando existe la posibilidad de experimentar dolor que cuando recibe placer. Por ello, muchos entrenadores y formadores consideran que el miedo es la mejor motivación para conseguir sus objetivos. (cruisepassenger.com.au)
Efecto negativo en la psique.
La psicólogia argumenta que usar la motivación del miedo para lograr metas en la vida y en la carrera puede crear un ambiente estresante y poner su mente en su contra.
Por ejemplo, si un entrenador en el gimnasio te dice que trabajes más para quemar las calorías de una cena, o menciona tu celulitis, entonces tu cerebro genera una imagen de un grupo de personas que se ríen del estado de tu cuerpo.
La Motivación del Amor como una Alternativa Saludable
En la actualidad la motivación basada en el miedo sigue siendo efectiva, sin embargo, se recomiendo reemplazarla con una alternativa saludable. Por ejemplo: la motivación basada en el amor.
Para poder hacerlo debes seguir las siguientes reglas.
Piensa en lo que le dirías a un amigo
El primer paso es hablarnos a nosotros mismos como lo haríamos a un amigo. En un diálogo con un ser querido, solemos elegir la redacción adecuada.
Por ejemplo: Si le queremos recomendar que se inscriba en un gimnasio para bajar kilos de más, lo ideal sería decirle, que debe ir para que de manera progresiva tenga mejor salud y que de ese modo su estado físico también mejore.
Piensa en un camino que te ayude a alcanzar tu meta
Más importante que el resultado de nuestras metas es sólo el camino que debemos recorrer. Si estás interesado en el triatlón, pero no sabes correr, entonces necesitas tomarte unos meses para aprender a correr.
Si desea ir al gimnasio con regularidad, pero la sensación después del entrenamiento no causa placer, entonces encuentre una razón por la que continúe entrenando. Quizás deberías probar otro deporte.
Plantee por qué el objetivo es importante para usted y elabore un plan de acción
A medida que profundices en el objetivo, lo más probable es que encuentres un significado más profundo en él. Si desea perder peso para la temporada de baño, pregúntese por qué esto es tan importante.
De ese modo tendrás la motivación necesaria para empezar el camino hacia tu meta.
