La mayoría de las personas comienzan a tomarse en serio su salud física y mental cuando aparecen síntomas alarmantes o problemas destructivos más reales.
Esto se puede apreciar en acciones rutinarias, como por ejemplo durante un dolor de garganta donde recordamos usar una bufanda; o cuando aprendemos a deshacernos del estrés al entrar en un estado de depresión profunda. Pero tan pronto como hay mejoras, inmediatamente volvemos a la vida anterior.
Sin embargo, es mucho mejor y más fácil prevenir los fenómenos negativos que tratar de hacerles frente en medio de ellos.
Por lo cual, hoy queremos hablarte de la salud en general, de la conexión entre lo mental y lo físico, así como cuál es la forma ideal de mantener e incrementar el bienestar de tu cuerpo y espíritu.
Consejo para alcanzar la felicidad y la salud
La gran mayoría de las personas creen que la salud es algo complejo de alcanzar, ya que existe una cantidad increíble de enfermedades, medicamentos, diagnósticos, dietas, pruebas, entre otras variables.
Pero hay cosas básicas que afectan en gran medida la salud y que a menudo se pasan por alto, por lo cual contribuimos a deteriorar nuestra salud sin darnos cuenta.
Es por ello que debemos cuidar nuestra nutrición, realizar actividad física regularmente, procurar tener horas de sueño suficientes, entre otros procesos que crean la base para el trabajo de todos los sistemas del cuerpo. Es posible que ya hayas oído hablar de esto más de una vez, pero si no tomas en consideración estos criterios podrías tener problemas.
Asimismo, es importante enfocar que una persona alcanza la felicidad justo cuando encuentra un equilibro en todos los aspectos de su vida. Esto se logra teniendo un buen estado de salud y conociendo como aprovechar el tiempo para ser funcional, pero también sacar el tiempo para disfrutar. (heartfulness.org)
Así que tómate el tiempo y valora qué factores puedes modificar en tu vida para que los cambios sean provechosos.
