¿Qué es la procrastinación?

La procrastinación es una enfermedad del siglo XXI, que destruye la estructura sana de la sociedad. En psicología, el síndrome de procrastinación significa el hábito de poner constantemente cosas importantes un segundo plano. Básicamente, es la falta de voluntad para correr riesgos.

La razón de este comportamiento radica, en primer lugar, en la incapacidad de una persona para establecer prioridades (es decir, organizarse a sí mismo y su tiempo); así como en la falta de confianza en sus propias habilidades.

Es por ello que hemos intentado establecer un ejemplo para que logres evidenciar dicho síndrome en la vida diaria. Para que de ese modo logres establecer parámetros que te ayuden a combatirlo. (myshipleydonuts.com)

 

Ejemplo de procrastinación

Eres un estudiante. Esto quiere decir que tu tarea principal es prepararte para la clase, obviamente, en estos casos te sientas en un escritorio o en una computadora. Pero es posible que te entretengas en otras tareas y desplaces tus obligaciones primordiales.  Recuerda cómo cambiaste repetidamente a otras cosas:

1) Decidiste revisar rápidamente el correo electrónico.

2) Miraste las redes sociales por un corto tiempo.

3) Estuviste distraído por pensar en hacer una taza de café aromático.

4) Luego, tomaste un teléfono móvil para hacer una sola llamada.

Además, es importante resaltar que no todos los casos mencionados anteriormente son entretenimiento. «¿Y por qué estamos hablando de ellos?» por el hecho de que lo principal es que no obtuviste el resultado, lo que significa que una vez más no estabas preparado para cumplir con tus compromisos.

Según Brian Tracy lo primero para evitar la procrastinación es plantear tu tiempo para resolver lo más importante. De lo contrario, corres el riesgo de cosechar los beneficios de la procrastinación, lo que inmediatamente comenzará a hacer que te sientas avergonzado y culpable. Lo cual pronto te conducirá al estrés y el resultado son problemas de salud.