Bebidas para fortalecer tu sistema inmunológico

Bebidas para fortalecer tu sistema inmunológico

Aumentar las propiedades protectoras del cuerpo en la estación fría es una medida necesaria que reduce los riesgos de resfriados y gripes. Además de los productos farmacéuticos creados específicamente para aumentar la inmunidad (usados ​​solo según las indicaciones de un médico), puede y se deben tomar con bebidas saludables. Estos pueden ser tés con ingredientes naturales, así como bebidas caseras a partir de los ingredientes disponibles.

Infusión de rosa mosqueta

Entre las bebidas útiles de invierno, la infusión de rosa mosqueta es quizás la líder. Estos frutos rojos ofrecen una gran cantidad de vitamina C, incluso mucho más que los limones o las grosellas. Además, tienen muchos flavonoides y taninos, juntos aumentan la inmunidad.

Para hacer té de rosa mosqueta, debe preparar una cucharada de bayas en un vaso de agua hirviendo y calentar en un baño de agua durante 10-15 minutos. Una vez transcurra el tiempo, deberás dejar reposarlo por al menos 20 minutos, para posteriormente exprimirlo y colarlo. Obtendrás más beneficio y efecto al tomar una bebida de 100 ml dos veces al día después de las comidas.

Té de espino amarillo

El espino amarillo es un valioso producto natural, un buen apoyo para el sistema nervioso, un medio para fortalecer el sistema inmunológico. Contiene mucho fósforo, magnesio, hierro, caroteno. El té de espino amarillo con bayas puede llenar la necesidad diaria de vitaminas del cuerpo. Alivia la condición física con resfriados y tos, mejora el funcionamiento de las vías respiratorias, y también reduce la presión y tiene un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos y el corazón.

El té de espino amarillo contiene tres antioxidantes: vitaminas E, C y A. Por lo tanto, se considera el principal asistente en la lucha contra las arrugas. Para prepararlo necesitarás 100 g de bayas, dos cucharadas de canela y miel al gusto. Es necesario llenarlo todo con agua filtrada hirviendo. Después de cinco minutos, se puede beber té de espino amarillo.

Jugo de arándano

Los arándanos son beneficiosos para la salud del corazón. Contiene vitamina P, que fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, y vitaminas B, que intervienen en el proceso de hematopoyesis. Los oligoelementos, los aminoácidos y tres tipos de ácidos útiles (málico, benzoico, cítrico) con el uso regular de la bebida pueden restaurar el funcionamiento del sistema nervioso, retrasar el envejecimiento y mejorar la piel.

El jugo de arándano restaura el metabolismo, elimina las toxinas del cuerpo y el potasio que contiene apoya la función cardíaca normal. Además, el agua enriquecida con magnesio, que es necesaria para el cuerpo en condiciones ambientales, será una excelente adición al jugo de arándano. Para hacer esto, puede usar un filtro especial.

Para obtener el máximo beneficio de los arándanos, debe moler 500 g de bayas con una licuadora, colarlas, agregar azúcar, 300 ml de agua purificada y poner en la estufa. Después de que hierva, deberás mezclarlo con jugo de arándano.


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